Selen

Selen ist ein lebensnotwendiges Spurenelement, wird vom Körper nicht selbst gebildet und sollte regelmäßig in ausreichender Menge zugeführt werden. Es stärkt das Immunsystem und hilft bei der Bildung von Abwehrzellen. Selen fördert die normale Funktion der Schilddrüse und Schilddrüsenhormone. Es schützt die Körperzellen vor oxidativem Stress. Zusätzlich beseitigt Selen zellschädigende freie Radikale. Es sorgt für die Bindung von Schwermetallen im Körper (z.B. Quecksilber, Blei, Cadmium). Selen stärkt das Haar und die Nägel.

Es unterstützt eine normale Bildung von Spermienzellen. Besonders wird Selen bei vegetarischer oder veganer Ernährung empfohlen. Es ist Bestandteil vieler Enzymsysteme.